Moléculas de la FELICIDAD...

Nuestro cuerpo está diseñado para una interacción entre el cerebro y su entorno que asegura que todo lo necesario para nuestra supervivencia nos haga sentir bien.

Cada uno de nosotros buscamos el placer y evitamos el dolor. Para ello, nuestro cerebro tiene una fuente de neuroquímicos de producción propia: cinco moléculas cerebrales vinculadas a la felicidad,

1. ENDORFINA (moléculas analgésicas) :

¿Te has dado cuenta de que después de salir a correr o practicar ejercicio físico te sientes mejor, más animado y enérgico? Pues esto se debe fundamentalmente a las endorfinas, una droga natural que es liberada por nuestro cuerpo y que produce una sensación de placer y euforia.

Algunas de sus funciones son: promueven la calma, mejoran el humor, reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento o potencian las funciones del sistema inmunitario.

2. DOPAMINA (molécula de la recompensa) :

La dopamina es otro de los neurotransmisores más conocidos, porque está implicado en las conductas adictivas y es la causante de las sensaciones placenteras. Sin embargo, entre sus funciones también encontramos la coordinación de ciertos movimientos musculares, la regulación de la memoria, los procesos cognitivos asociados al aprendizaje y la toma de decisiones.

3. OXITOCINA (molécula de la vinculación)

La oxitocina es una hormona directamente relacionada con la vinculación humana y el aumento de la confianza y la lealtad. Gracias a la oxitocina, el contacto piel a piel, el afecto y la intimidad son claves para sentirse feliz.

4. SEROTONINA (molécula de la confianza):

Este neurotransmisor es sintetizado a partir del triptófano, un aminoácido que no es fabricado por el cuerpo, por lo que debe ser aportado a través de la dieta. La serotonina (5-HT) es comúnmente conocida como la hormona de la felicidad, porque los niveles bajos de esta sustancia se asocian a la depresión y la obsesión.

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Además de su relación con el estado de ánimo, el 5-HT desempeña distintas funciones dentro del organismo, entre los que destacan: su papel fundamental en la digestión, el control de la temperatura corporal, su influencia en el deseo sexual o su papel en la regulación del ciclo sueño-vigilia.

5. GABA (molécula anti-ansiedad):

Es una molécula inhibidora que ralentiza el disparo de las neuronas y crea sensación de calma. Funciona como un sedante natural.